在日常生活中，咱们需要注意一些生活细节，防止影响到卵巢功能，有许多人会出现卵巢疾病，特别是卵巢囊肿，还会严重的影响到了人们的身体健康。所以咱们需要注意生活的细节，并且要注意卵巢保养，不能长时间地坐着，保持好的心态，那么下面就让苏州吴州中西医结合医院的医生带我们来了解下，对于卵巢保养有哪些方法？

　　一，不能长时间的坐着，缺少运动的人群，会导致卵巢功能遭到影响的，并且还会构成循环障碍，而卵巢囊肿的症状，也是会影响到盆腔的，假如长时间的坐着，还会导致卵巢遭到挤压，而除了专业的训练之外，在工作之余，要进行一些运动才行。

　　二，保持好的心情，卵巢囊肿的发病原因非常多，而出现卵巢囊肿的原因，是跟七情六欲就有关系的，气血阻滞，腹胀失衡，阴阳失调，都会构成卵巢囊肿，所以平常生活当中要注意调理心情，别让不良的心情影响了卵巢功能。

　　三，有效的进行训练，每天进行半个小时的腹部呼吸训练，这样对于收缩子宫，卵巢按摩有很好的功效，并且在日常生活当中，能够进行跑步散步，对于提臀，保护卵巢，都有很好的功能。

　　四，不要盲目的滥用药物，盲目的使用抗生素药物，会影响到卵巢功能，并且，大量地使用一些产品，还会构成体内的激素含量升高，所以，要少吃一些高胆固醇的食物，平常也要注意休息。

　　第五，应当注意经期的保养，平常也要注意保暖办法，特别是到了经期，卵巢功能十分的脆弱，一定不要吃生冷的食物，有效地保持气血晓畅，为了能够保持机体功能，咱们要注意你多喝汤水，并且要重视保暖。

　　所以说，平常咱们需要多加注意自己的身体按摩，并且要注意卵巢的保养功能，并且在日常生活当中，咱们不要吃辣椒，不要吃一些熏制的食物，防止构成卵巢功能遭到伤害，也要注意多休息，并且在日常生活当中，要注意卵巢的调理办法，这样对卵巢功能才有帮助。对此，如有疑问，也可联系在线医生为您解答，也可到我院进行就诊。