苹果是水果中非常受欢迎的，深受顾客喜欢。它不只物美价廉，并且含有很大的养分价值，比如维生素 A、 B、 C，细纤维等等，在水果中选择吃苹果经济又实惠。可是在女性的特别时期饮食方面就要格外注意，许多东西就要忌口，那么在月经期间，能不能吃苹果呢?下面就让苏州吴州中西医结合医院的医生带咱们来了解一下。

　　女性到了月经期间身体的提抗力就会下降,一般在这期间是不能吃辛辣生冷食物的,不然会导致很严重的结果。月经期要吃养分丰厚和易消化的食物,以便于养分物质的充沛弥补,平常要多喝水、多吃蔬菜,保持大便的通畅,能够减少盆腔内的充血。医生认为，在经期的女性身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是能够适量吃苹果的。而苹果具有生津止渴，清热，开胃，止泻的成效，能有效地下降胆固醇。

　　其实苹果不只养分丰厚，且有“才智果”、“记忆果”的美称。因为苹果不光含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所需的养分成份，并且含有利于儿童生长发育的细纤维还能增强儿童记忆力的锌。苹果的效果与作用其实有许多，有的女性朋友很爱吃苹果，月经期是女性的特别生理时期，在饮食方面需特别注意，所以苹果是的确是一种不错的选择。

　　所以月经期间能够恰当的吃些苹果弥补一些身体丢失的养分是个不错的选择。食物要选购新鲜的食材，这样不只能味道鲜美，更易于身体的充沛吸收，且养分损坏较少。假如月经期间感觉疲惫，消化功能削弱，食欲不好等，饮食上可选用养分丰厚、健脾开胃、易消化的食物，防止食用刺激性一定或过酸的食物。对此，如有疑问，也可联系在线医生为您解答。